3日坊主で終わらせまい!

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(散歩の風景)

8月1日頃から始まった、NHKの全国訪問ラジオ体操を始めて2か月が経過しました。

その間、寝坊して1日休んだ以外、ほぼ毎日、朝6時半からやってます。

たいがい3日で終わるのですが、今回は珍しく続いています。


一方、9月24日、年に1回の国民健康保険・特定検診を受けたのですが、

体脂肪率200という数値をもらってしまいました。

その数値はとんでもなく危ない数値なんだそうで、

これはまずいということで、早朝散歩を始めたのでした。

1回5,000歩目標に歩き始めています。(そのほか合わせると1日8,000歩目標です)

天気にも恵まれ、休まず励行しています。今日で1週間経過しました。

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(湧別川のサイクリングロード)
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(水門のある風景)

毎日続けると足のふくらはぎあたりが痛くなりますが、

気持ちのいい汗をかいています。

体脂肪率100を切るのが当面の目標です。

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(カボチャの花)
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(今年のキャベツ)


今、父母のもとに、姉が来てくれています。

その間、私は施設訪問を姉にお任せしているのですが、

昨日は仕事の帰り、寄ってみました。

父はいつもの通りでしたが、

母は、久し振りに私の顔を見た瞬間、

ニコッとしてくれました。

うれしかったです。


スタッフの人によると、

私が来る前、姉が母のお昼ご飯を介助して帰ったということでした。

母は安心したのかもしれません。

私がしないことを姉がやってくれています。感謝!









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この記事へのコメント

2017年10月18日 23:56
お母様の笑顔は嬉しいですよねぇ~
お姉様もいらっしゃるんですね
羨ましいです~私は一人っ子ですから
勿論一人で介護しましたが~

お母様も貴女が笑顔で会いに来てくれるのが
キット嬉しい筈ですよね
お母様の笑顔をたくさん生み出すように
頑張って下さいね!!
2017年10月20日 07:51
mikiさん いつもありがとうございます

今日19日も寝たきりの母を見舞ってきました。
ジッと私を見るのですが、一言もしゃべれません。
声に反応する人形やラジオをつけたり、いろいろ試していますが、なかなか笑ってもらえません。
そのうち二人とも目をつむってしまいます。
その繰り返しです。

父は昔話を持ち掛けると暫し会話が続きます。
助かります。

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